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Plantas medicinales y sus beneficios para la salud

Cada día más personas son las que utilizan plantas medicinales y otro tipo de remedios naturales, esto se debe a que no provocan ningún efecto secundario en el organismo que pueda afectar a nuestra salud. La medicina natural es utilizada desde hace miles de años, mucho antes de que se inventaran los medicamentos químicos, por lo que esta era el tratamiento para las personas que estaban enfermas. Mediante la ingesta de infusiones, extractos, aceites esenciales y otro tipo de usos que se le daban a las plantas medicinales para curar y/o aliviar una gran cantidad de enfermedades.

También tenemos que tener en cuenta la alimentación, ya que este es un punto muy importante para cuidar la salud. La mayoría de los alimentos que se encuentran en los supermercados son procesados y contienen una gran cantidad de sustancias toxicas. Por lo que siempre recomendamos leer bien los ingredientes que contienen cada uno de los productos que vamos a consumir.

Por otra parte, las frutas y verduras también pueden contener pesticidas y otros químicos nocivos para la salud, al no ser que estas sean ecológicas y/o organicas, aun que en algunas ocasiones las ecológicas pueden también estar expuestas a diversas sustancias debido a la contaminación.

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Aloe vera o Sábila

aloe vera

Aloe vera o también conocida como Sábila es una de las plantas medicinales más conocidas, sobretodo por su poderoso efecto para acelerar la cicatrización de heridas en la piel, y otros beneficios que la hacen un excelente aliado para todo tipo de afecciones en la piel. Por otra parte también se puede ingerir, ya que puede ayudar a limpiar el colon y las paredes digestivas, además de muchos más usos medicinales gracias a su gran cantidad de propiedades, como por ejemplo su alto contenido en vitaminas, aminoácidos, minerales y otro tipo de sustancias que favorecen a la salud en general.

Cúrcuma

curcuma

La Cúrcuma es una raíz que pertenece a la familia del Jengibe, suele ser el ingrediente de algunas recetas de comida, ya que es una especia muy saludable. Siempre debe consumirse acompañada de una grasa saludable para que el organismo pueda absorber correctamente nutrientes de la cúrcuma, como por ejemplo el aceite de coco, además si quieres potenciar al máximo las propiedades medicinales puedes añadirle una pizca de pimienta negra.

Es uno de los mejores antiinflamatorios y antibióticos naturales, ayuda a adelgazar, y otros muchos beneficios que se obtienen gracias a su alto contenido en vitaminas C, E y K, calcio, fibra, proteínas, magnesio y más.

Espirulina

espirulina

La Espirulina es uno de los superalimentos que consumen cada día más deportistas, aun que no es solo para deportistas, ya que puede su consumo puede ser muy beneficioso para la salud de todo el organismo. Esto es debido a que aporta una gran cantidad de proteínas, vitaminas y 8 tipos de aminoácidos diferentes. Además estos nutrientes son mucho mejor asimilados por el cuerpo que los que se obtienen de las carnes.

Algunos de los beneficios para la salud que se obtienen mediante el consumo de esta alga son; aumenta la resistencia para realizar actividades físicas como el deporte, ayuda a desintoxicar el organismo facilitando la eliminación de metales pesados, su contenido en betacaroteno es 10 veces mayor que el de las zanahorias. Puedes leer el articulo completo haciendo click en la imagen o en el título.

Ginkgo Biloba

ginkgo biloba

El Ginkgo Biloba es una planta medicinal muy poderosa sobretodo para tratar problemas de salud relacionados con el cerebro, como por ejemplo la perdida de memoria. En la medicina tradicional china es muy común su uso, también es llamado el árbol de la longevidad y los primeros ejemplares de esta planta fueron encontrados hace más de 2.500 años. Se puede encontrar en tiendas de suplementos naturales o herboristerias, siempre elegir una marca ecológica que este libre de químicos o pesticidas que puedan afectar gravemente a nuestra salud.

Kale

Kale

 

Maca

maca

 

Quinoa

quinoa

 

Romero

romero