¿Cuáles son las especias mas saludables?

El cardamomo mejora el sistema respiratorio y previene el cáncer, la cúrcuma es un antidepresivo y antioxidante natural, la canela aporta energía y mejora la digestión, el jengibre aumenta las defensas y mejora la circulación, y el comino sirve para tratar la anemia y problemas de piel.

Las 5 especias mas saludables

Jengibre

Esta es una de las especias mas recomendadas dado a su gran cantidad de propiedades que ayudan a tratar y aliviar distintos problemas de salud como por ejemplo:

• Alivia los mareos y nauseas.
• Aumenta las defensas.
• Previene posibles infecciones.
• Mejora la digestión.
• Previene el cáncer de colon, ovarios y próstata.
• Tratar retención de líquidos.
• Aporta sensación de calor en el cuerpo.
• Mejora el metabolismo.
• Mejora la circulación de la sangre.
• Es expectorante
• Alivia la tos y dolor de garganta.
• Alivia los síntomas de los cólicos menstruales.
• Protege de enfermedades cardiovasculares.

Comino

El comino es ideal para añadir a las comidas que producen gases o caen fuerte en el estomago. También se puede tomar e infusión para aliviar el malestar estomacal. Estos son algunos de los beneficios que aporta el comino a nuestro cuerpo:

• Previene la anemia.
• Alivia los síntomas de las alergias, tos y otros problemas respiratorios.
• Problemas en la piel.
• Reduce los gases y flatulencias.
• Tratar el insomnio.

Cardamomo

Esta es una de las especias menos conocidas, con un aroma y sabor único es perfecto para añadir al café, le da un toque delicioso, además de aportar beneficios como:

• Tratar y aliviar la artritis.
• Elimina el mal aliento.
• Tratar infecciones urinarias.
• Alivia los cólicos y la acidez.

Cúrcuma

La cúrcuma es otra de las especies que no puede faltar en casa, ya que aporta un sabor exquisito a las comidas además de sus excelentes beneficios que ayudan a mejorar la salud.

• Alivia los síntomas de la fibromialgia.
• Tratar la fatiga crónica.
• Alto poder antioxidante.
• Protege la salud de la vesícula y del hígado.
• Propiedades antisépticas, antimicrobianas y antidepresivas.

Canela

Y una de las mas utilizadas hoy en día sobretodo en repostería, la canela es también una de las especias mas saludables y fáciles de incorporar en la mayoría de las comidas.

• Propiedades anticoagulantes.
• Tratar problemas en las articulaciones.
• Reduce el colesterol.
• Equilibra los niveles de glucosa en la sangre.
• Propiedades afrodisiacas y estimulantes.
• Aporta energía al cuerpo.
• Mejora la digestión.

Estas son solo algunas de las especias que mas beneficios aportan a la salud, y lo mejor de todo sin provocar efectos secundarios como la mayoría de los medicamentos con receta.