¿Cuáles son las especias mas saludables?

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El cardamomo mejora el sistema respiratorio y previene el cáncer, la cúrcuma es un antidepresivo y antioxidante natural, la canela aporta energía y mejora la digestión, el jengibre aumenta las defensas y mejora la circulación, y el comino sirve para tratar la anemia y problemas de piel.

Las 5 especias mas saludables

Jengibre

Esta es una de las especias mas recomendadas dado a su gran cantidad de propiedades que ayudan a tratar y aliviar distintos problemas de salud como por ejemplo:

  • Alivia los mareos y nauseas.
  • Aumenta las defensas.
  • Previene posibles infecciones.
  • Mejora la digestión.
  • Previene el cáncer de colon, ovarios y próstata.
  • Tratar retención de líquidos.
  • Aporta sensación de calor en el cuerpo.
  • Mejora el metabolismo.
  • Mejora la circulación de la sangre.
  • Es expectorante
  • Alivia la tos y dolor de garganta.
  • Alivia los síntomas de los cólicos menstruales.
  • Protege de enfermedades cardiovasculares.

Comino

El comino es ideal para añadir a las comidas que producen gases o caen fuerte en el estomago. También se puede tomar e infusión para aliviar el malestar estomacal. Estos son algunos de los beneficios que aporta el comino a nuestro cuerpo:

  • Previene la anemia.
  • Alivia los síntomas de las alergias, tos y otros problemas respiratorios.
  • Problemas en la piel.
  • Reduce los gases y flatulencias.
  • Tratar el insomnio.

Cardamomo

Esta es una de las especias menos conocidas, con un aroma y sabor único es perfecto para añadir al café, le da un toque delicioso, además de aportar beneficios como:

  • Tratar y aliviar la artritis.
  • Elimina el mal aliento.
  • Tratar infecciones urinarias.
  • Alivia los cólicos y la acidez.

Cúrcuma

La cúrcuma es otra de las especies que no puede faltar en casa, ya que aporta un sabor exquisito a las comidas además de sus excelentes beneficios que ayudan a mejorar la salud.

  • Alivia los síntomas de la fibromialgia.
  • Tratar la fatiga crónica.
  • Alto poder antioxidante.
  • Protege la salud de la vesícula y del hígado.
  • Propiedades antisépticas, antimicrobianas y antidepresivas.

Canela

Y una de las mas utilizadas hoy en día sobretodo en repostería, la canela es también una de las especias mas saludables y fáciles de incorporar en la mayoría de las comidas.

  • Propiedades anticoagulantes.
  • Tratar problemas en las articulaciones.
  • Reduce el colesterol.
  • Equilibra los niveles de glucosa en la sangre.
  • Propiedades afrodisiacas y estimulantes.
  • Aporta energía al cuerpo.
  • Mejora la digestión.

Estas son solo algunas de las especias que mas beneficios aportan a la salud, y lo mejor de todo sin provocar efectos secundarios como la mayoría de los medicamentos con receta.

Amir martínez

Soy Amir Martínez, profesional con más de 15 años de experiencia en terapias naturales, así como en el uso de plantas medicinales y otros métodos de tratamiento. Me gusta escribir sobre todo el mundo relacionado con lo que he estado aprendiendo todos estos años.

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