10 beneficios del pepino para la salud

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El pepino es un alimento muy nutritivo que puede ser de ayuda para; eliminar toxinas del organismo, reducir las ojeras, reduce el colesterol y ayuda a bajar de peso entre otros de los beneficios del pepino que veremos a continuación.

10 beneficios del pepino

  1. Hidrata el cuerpo: esto es gracias al alto contenido en líquidos que este vegetal posee.
  2. Elimina las toxinas de nuestro organismo: debido a su alto contenido en agua el pepino actuara como un diurético natural y nuestro organismo desechara todas estas toxinas, de hecho se recomienda el consumo del mismo para disolver cálculos renales.
  3. Ayuda a equilibrar el PH del cuerpo: la ingesta diaria de pepino será de gran ayuda para controlar y nivelar los niveles de Ph de nuestra piel, en caso de sufrir una quemadura puedes colocar una rodaja de pepino en la zona afectada.
  4. Reduce las ojeras: sí, el pepino ayuda a reducir en gran parte las ojeras y elimina ese color oscuro que aparece debajo de nuestros ojos y todo es gracias a las propiedades antiinflamatorias que este posee.
  5. Mantiene la salud de los riñones: como hemos mencionado anteriormente los pepinos son recomendados para disolver cálculos renales además de controlar el ácido úrico.
  6. Aliviar la resaca: gracias al alto contenido de vitamina A, electrolitos y algunos minerales nutritivos, es ideal para ayudar a aliviar esos odiosos síntomas de la resaca.
  7. Mejora la salud de las articulaciones: debido al contenido de silicio que los pepinos contienen, ayudaran a mejorar la salud de las articulaciones y mantenerlas sanas ademas de prevenir futuras lesiones articulares.
  8. Fortalece las uñas y el cabello: el silicio acompañado del azufre que contienen los pepinos mantendrán nuestro cabello y uñas fuertes y sanas.
  9. Disminuye el colesterol y la presión arterial: los esteroles son uno de los compuestos que está dentro de la estructura de los pepinos, estos nos ayudaran a mantener unos niveles sanos de colesterol.
  10. Ayuda a perder peso: los pepinos actúan como un diurético gracias a su alto contenido de agua, y al ser bajos en calorías son ideales para consumir en la merienda, en una ensalada o incluso hacer un jugo con otros vegetales como el tomate.

Amir martínez

Soy Amir Martínez, profesional con más de 15 años de experiencia en terapias naturales, así como en el uso de plantas medicinales y otros métodos de tratamiento. Me gusta escribir sobre todo el mundo relacionado con lo que he estado aprendiendo todos estos años.

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