Aloe Vera o Sábila: beneficios, propiedades y cómo tomarla


sabila
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Constantemente estamos innovando nuestros métodos de cuidado, pero no podemos desconocer que el medio ambiente nos regala técnicas maravillosas para mantenernos siempre protegidos de forma natural y sin generarnos un gran costo. El Aloe Vera ha sido uno de los medicamentos más antiguos utilizados por el ser humano, y aunque muchos han podido comprobar su efectividad, otros desconocen sus propiedades, beneficios y modo de consumo. Es por ello, que te ayudamos a descubrir lo favorable y magnifica que es esta planta.

En el antiguo Egipto el Aloe vera o Sábila era conocida como la planta de la inmortalidad, en la actualidad aun se siguen descubriendo beneficios medicinales de esta planta; cura la gastritis, alivia el dolor, regenera la piel y otras propiedades que veremos a continuación.

¿Qué es el Aloe Vera?

Pertenecen a la familia Asphodelaceae, y es una planta de hojas gruesas y carnosas en forma de roseta, que salen de un tallo corto. Se caracteriza por su habilidad para almacenar agua en grandes cantidades a diferencia del resto de las plantas. Su nombre es de origen árabe, alloeh, que se traduce en “sustancia amarga brillante”, y también se les puede conocer comúnmente como Sábila,áloe de Curazao, acíbar, o áloe de Barbados.

Características del Aloe Vera

La planta de Aloe Vera o sábila se puede identificar mediante las siguientes características:

  • Sus hojas son normalmente puntiagudas con un afilado ápice y bordes espinosos.
  • Se les puede encontrar en tonos que varían de gris a verde brillante.
  • Su flor es tabular, generalmente de color amarillo, aunque también existen anaranjadas y rojas.
  • Aparentan no poseer tallo. Sin embargo, la realidad es que la roseta nace directamente al nivel del suelo donde brotan las hojas carnosas y el tallo, prácticamente no se percibe por encontrase bajo la tierra.
  • Conservan en demasía el agua, por ello logran sobrevivir en extensos periodos de sequía.
  • El gel que contienen sus hojas, posee un alto contenido nutricional y farmacológico.
  • Se reproducen por polinización cruzada, pero es más fácil obtenerla cuando se multiplican por semillas o aún más por retoños.

Contenido nutricional

Su alto contenido de vitaminas como la A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 y el ácido fólico; así como los minerales como el calcio, zinc, hiero, cromo, selenio, cobre, magnesio, entre otros. Son los componentes que nuestro cuerpo precisa para mantenerse en un excelente estado de salud.

Vitaminas
Vitamina A-B1-B2-B3-B6-B12-C-E, colina y acido fólico.

Minerales
Zinc, cobre, manganeso, calcio, cromo, hierro, magnesio, sodio, potasio y germanio.

Aminoácidos
Alanina, triptófano, hydroxipolina, acido glutámico, prolina, cistina, acido aspártico, glicocola, tiroxina, metionina, fenilalanina, arginina, serina, vailina, treomina, lisina, histidina y leucina.

Antraquinonas
Acido crisofanico, acido aloetico, acido cinamico, resitanoles, aceites etereos y emodina de aloe.

Monosacáridos y polisacáridos
Glucosa, celulosa, acemanano, xilosa, glucamamano, arabinosa, fructosa, aldonentosa, manosa y galactosa.

Enzimas
Alinasa, amilasa, oxidaxa, lipasa, y catalasa.

Otras sustancias
Esteroles, lignina y saponinas.

Propiedades del Aloe Vera

Las propiedades que se atribuyen a la planta de Sábila han llegado a ser muchas, siendo las más significativas las denominadas a continuación:

  • Cicatrizante: Se ha comprobado que la pulpa del Aloe Vera, por si sola, contiene una sustancia que favorece y acelera la cicatrización.
  • Calmante: Tanto la pulpa interior de su hoja como la resina amarilla segregada que depone, se usa externamente para aliviar dolencias de piel.
  • Hidratante: Es utilizada en pomadas y cremas, gracias a que logra restablecer el grado de humedad normal de nuestra piel.
  • Antiinflamatorio o emoliente: La sábila posee la peculiaridad de ablandar o relajar la dureza de una hinchazón.
  • Como astringente: Conserva esta cualidad debido a que regula la cantidad de grasa que genera nuestra piel.

Las cualidades mencionadas son solo un abre boca de todas las propiedades que el Aloe Vera nos brinda de forma natural e incluso procesada, ya que se le puede encontrar también como antialérgico, desinfectante, colerético, reguladora de la digestión, entre muchas otras denominaciones.

aloe vera beneficios

Beneficios del Aloe Vera

Conocer los beneficios que nos suministra la Sábila nos abre las puertas a un sin fin de correcciones en nuestra salud. Entre los beneficios del aloe no podemos ignorar los siguientes.

Beneficios del Aloe Vera para el cabello

  • Reduce la caída del cabello.
  • Soluciona el problema de acumulación de sebo en el cuero cabelludo.
  • Elimina la alopecia o calvicie.
  • Combate la Caspa.
  • Funciona como acondicionador, ya que su aplicación recupera el brillo del cabello, eliminando la resequedad.

Beneficios del Aloe Vera para la piel

  • Favorece e hidrata nuestra piel mediante el uso diario.
  • Su gel contiene lignina, una sustancia que penetra en las capas más profundas de la piel (potente como cicatrizante).
  • Repara zonas afectadas por quemaduras, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
  • Elimina las células muertas de la piel y le proporciona suavidad.
  • Previene las estrías.
  • Impide que se pierda humedad natural de nuestra dermis.
  • Estimula las fibras de elastina y colágeno evitando el envejecimiento.

Beneficios del Aloe Vera para combatir el Acné

  • Gracias a su acción bactericida y sus propiedades antibióticas o anti fungicidas naturales, permite prevenir y/o curar el acné más severo presente en la piel.
  • Reduce el enrojecimiento.
  • Evita que las bacterias infecten las heridas.
  • Acelera el proceso curativo.
  • Su propiedad anti-hongos permite el tratamiento de forúnculos o quistes en la piel.
  • Al contener magnesio, reduce la sensación de picazón que causa el acné.
  • Su propiedad astringente ayuda a eliminar el exceso de grasa evitando que más brotes.

Aloe vera para tratar la diabetes

diabetes con aloe vera

Existen muchas formas de tratar la diabetes, pero el aloe vera es una de las mas efectivas, y lo mejor de todo es que es natural, por lo que no produce efectos secundarios como la mayoría de los medicamentos.

Uno de los puntos que hay que tener en cuenta cuando se sufre de diabetes es mantener un control de los alimentos que se consumen, ya que estos pueden fácilmente alterar los niveles de azúcar en la sangre en personas diabéticas. Por esta razón la dieta es muy importante para tratar y prevenir este problema que cada día afecta a mas personas en todo el mundo.

Las propiedades medicinales que posee esta planta son maravillosas:

  • Se realizado un estudio en personas diabéticas a las que se les suministro entre 5-15ml de jugo de la planta de aloe vera cada día, y se demostró que en estas personas los niveles de azúcar en sangre se habían reducido notablemente.
  • Contiene glucomanano en altas cantidades, una fibra soluble que reduce los niveles de glucosa en la sangre.
  • Consumir regularmente el jugo de aloe ayuda al cuerpo a regular la glucosa del torrente sanguíneo.
  • Gracias a su alto poder antioxidante y anti-inflamatorio protegerá nuestro cuerpo de problemas que pueden surgir en personas que sufren diabetes, como por ejemplo; ulceras, infecciones, heridas, etc…
  • Otras de las sustancias que contiene la aloe vera y que regulan el azúcar en la sangre son los fenoles orgánicos, lectinas y las antraquinonas.
  • Aumenta la producción de insulina siendo ideal su consumo en caso de sufrir de una bajada de azúcar.
  • También elimina la glucosa acumulada en el torrente sanguíneo, reduciendo asi un 50% el azúcar en sangre en tan solo 2 meses, este fue el resultado de otro de los estudios realizados con el fin de comprobar la efectividad de esta maravillosa planta para tratar la diabetes.
  • Lo mejor de todo es que al ser natural no causa ningún tipo de efecto secundario en el organismo.

Empieza tomando una cucharadita de gel o jugo puro de aloe vera cada día, podrás aumentar la dosis hasta 3 cucharaditas cada día. Puedes mezclarlo con miel u otro tipo de endulzante natural para camuflar el sabor en caso de que este no te guste.

Otros beneficios de usar Aloe Vera

Además de los beneficios mencionados el Aloe Vera también puede ayudarnos en:

  • Reducir cualquier tipo de alergia.
  • Aliviar la indigestión.
  • Ayuda en la pérdida de peso.
  • Sus nutriente disminuyen el colesterol y regulan la presión arterial
  • Su consumo mejora notablemente la circulación y disminuye las grasas en la sangre. Entre muchos otros beneficios.

¿Dónde encontrar Aloe Vera?

Esta planta deriva de sitios calurosos y desérticos. Sin embargo, hoy en día puede hallársele alrededor del mundo, siempre y cuando se encuentre a temperaturas por encima de los 10°C. Es fácil ubicarlas en mercados de hierbas, viveros y en jardines particulares como planta ornamental.
Se multiplican cuando la planta madre reproduce retoños de sábila, muy pequeños “hijos” que pueden ser separados y sembrados en una maseta a distancia.

¿Cómo usar el Aloe Vera?

A continuación, queremos compartir contigo algunos métodos para usar Aloe Vera desde la comodidad de tu hogar:

Para uso tópico

Se utiliza directamente el cristal de la hoja de sábila sobre el área afectada. No debes exponer el área impregnada al sol, por ello se recomienda utilizarla de noche.

Jarabe o Jugo de Sábila

jugo de aloe vera

Ingredientes:

  • Hojas o gel de aloe vera.
  • ½ vaso de agua (100ML).
  • 1 cucharadita de miel (opcional).

Preparación:

  • Limpia las hojas de aloe vera con abundante agua para asi retirar cualquier presencia de yodo u suciedad acumulada, luego añadiremos a la licuadora las hojas con los 100ml de agua a una velocidad media.
  • Hasta que la mezcla tome una consistencia homogénea, si deseas agréguele la cucharada de miel para endulzarlo.

Es ideal para hacer batidos con otras frutas como fresa, melón, etc.

Mascarilla facial de sábila para combatir el acné

  1. Extrae de la hoja el gel pegajoso transparente aproximadamente la cantidad de una cucharada (recuerda lavar bien la penca de sábila para eliminar la parte amarilla).
  2. Mézclala con miel de abeja (también una cucharada), preferiblemente que esté anticipadamente entibiada.
  3. Consigue una mezcla homogénea que esparcirás en tu rostro y cuello.
  4. Déjala actuar por 20 minutos y retiras con agua tibia.
  5. Seca con una toalla limpia dando pequeños golpecitos con la yema de tus dedos para evitar irritación.

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Mascarilla de sábila para el cabello

  1. Humedece tu cabello con agua tibia.
  2. Aplica entre 8 a 10 gotas del gel de aloe en tu cuero cabelludo y masajea desde la raíz a la punta.
  3. Envuelve el cabello con una toalla húmeda (preferiblemente tibia) por aproximadamente 30 minutos.
  4. Luego, retira con shampoo y repite semanalmente el proceso.

¡Así de fácil puedes disfrutar de los beneficios del Aloe Vera! No esperes más, empieza a usar esta plata con muchas propiedades beneficiosas para ti.


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