Beneficios y Propiedades de la Guayaba

Por Amir / hace 9 meses / 0 Comentarios ».

Las frutas son sin duda un alimento muy importante, en esta ocasión hablaremos de la guayaba, una fruta tropical que aporta increíbles beneficios para la salud. Es poco conocida en algunos países, pero no tiene nada que envidiar a otras frutas.

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Beneficios de la guayaba

Mejora la salud cerebral

El consumo de vitaminas B3-B6 son fundamentales para que el cerebro funcione correctamente, estimula la concentración, el flujo sanguínea y la función de los nervios del cerebro.

Tratar problemas de la vista

Otro de los beneficios de la guayaba es su efecto para mejorar distintos problemas oculares. Estudios han demostrado que la vitamina A, también llamaba retinol que contiene este fruto, puede mejorar la degeneración macular, cataratas y otros problemas de la vista.

Mejora el sistema digestivo

La fibra es otra de las razones por las que la guayaba es un buen aliado para la salud, ya que es ideal para evitar el estreñimiento y mantener el intestino limpio.

Reduce los niveles de azúcar en sangre

También es un buen alimento para personas diabéticas, una vez mas la fibra es juega un papel importante para la diabetes, su consumo reduce los niveles de azúcar en sangre.

Regula la presión arterial

Esta fruta también contiene potasio, que ayuda al cuerpo a controlar la presión arterial reduciendo los niveles de estos. Una guayaba contiene casi el mismo contenido de potasio que un plátano.

Mejora la apariencia de la piel

Las vitaminas son de gran importancia para la salud en general, en este caso la vitamina E es ideal para mejorar la apariencia de la piel, aporta suavidad y brillo.

Relajante muscular natural

Tiene un efecto relajante en los músculos y nervios del cuerpo. Esto es debido a su alto contenido en magnesio.

Otros beneficios de la guayaba

  • Mejora la tiroides
  • Bajar de peso
  • Contiene manganeso
  • Promueve la fertilidad
  • Ayuda a combatir la degeneración de las células
  • Reduce el colesterol
  • Bronquitis (infusion con las hojas de guayaba)
  • Dolor de muelas (masticar las hojas)
  • Alivia las alergias ( hojas en infusion)
  • Tratar heridas y infecciones (frotar las hojas en la zona afectada)
  • Acne y puntos negros (frotar o hacer una crema con las hojas)
  • Alivia el picor

Además gracias a su alto contenido en nutrientes saludables es también efectivo para mas problemas de salud que puedan estar relacionados con la deficiencia de estas sustancias en el cuerpo.

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