Beneficios de las semillas de calabaza

Por Amir / hace 9 meses / 0 Comentarios ».

¿Sabias que las semillas de calabaza tienen muchos beneficios para la salud? Nunca volverás a tirarlas a la basura después de leer las propiedades y usos que se les puede dar a estas semillas.

Algunos de los nutrientes y minerales que contienen son; el cobre, hierro, zinc, magnesio, fosforo, cobre y potasio. También aporta al cuerpo antioxidantes y fitoesteroles, estos son de gran ayuda para protegernos de diferentes problemas de salud.

Beneficios de las semillas de calabaza

Tratar el insomnio

Consumir unas pocas semillas de calabaza 1 hora antes de ir a dormir puede ayudar a conciliar el sueño mas rápido y a tener un descanso mas reparador. El triptófano que contiene es el que produce este efecto en el cuerpo mejorando la calidad del sueño.

Mejora la salud cardiaca

El magnesio es otro de los nutrientes minerales que tienen las semillas de calabaza, muy importante para prevenir enfermedades del corazón y cerebro, además también han demostrado ser efectivas en personas con hipertensión.

Mejora el sistema inmune

Hoy en día muchas personas tienen falta de zinc en el cuerpo, y este elemento es de vital importancia para mantener el sistema inmune en alerta, si el cuerpo no tiene la cantidad necesaria de zinc pueden aumentar las posibilidades de sufrir fatiga crónica, gripe, depresión, problemas neuronales y otros.

Propiedades anti-inflamatorias

Estudios realizados han demostrado que el aceite de semilla de calabaza produce un efecto anti-inflamatorio muy parecido al medicamento para tratar la artritis que contiene indometacina. Por lo que es un anti-inflamatorio natural que no produce efectos secundarios como la mayoría de medicamentos para tratar el dolor y otros problemas de salud.

Otros beneficios

  • Es una de las mejores fuentes de Omega-3 vegetal.
  • Mejora la salud de la próstata.
  • Puede aumentar los niveles de colesterol bueno HDL.
  • Reduce la presión arterial y dolores articulares.
  • Alivia los síntomas menopaúsicos.
  • Ayuda a dormir
  • Combinadas con semillas de lino son una excelente manera natural de limpiar el colon.

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